Portez des vêtements souples et pas trop amples. Il n’est pas nécessaire de s’afficher « à la mode » mais les couleurs sont appréciées de tous.
Pour des raisons d’hygiène, amenez votre propre tapis. Choisissez un tapis qui ne glisse pas! A défaut pensez à prendre un paréo si vous empruntez un tapis dans la salle. Il est conseillé d’avoir un vêtement chaud/manou/couverture pour la relaxation en fin de séance.
Evitez de manger 1h30 à 2h avant le cours. Ne buvez pas de grandes quantités d’eau avant ni pendant le cours.
Si vous arrivez en retard entrez discrètement dans la salle et attendez qu’on vous indique un emplacement. Prenez le temps de vous asseoir, de respirer profondément et de vous poser tranquillement avant de suivre le cours.
En cas de soucis de santé particulier, n’hésitez pas à m’ en parler, je ferai de mon mieux pour adapter la séance à vos besoins.